【5/27】ランニングレポート 5/21-5/27
週計 11km
月計 35.9km
5/23 2km 8:50
5/24 9km 40:08
膝、太ももの痛みをおおよそ克服できたみたいです。
当初の予定では、2回くらいは10kmを走っておこうと考えていたのですが、
やはりそう上手くはいきませんね。。
ですがこれまでは、直前になって距離を増やし、どこかしらを怪我するといことが起こっていたので、準備だけ見れば、だいぶ成長です😉
今週の9kmでは、先週の8kmから、1キロあたり3秒ほど速く走れるようになっています。
本番でもうひと段階伸びるかどうか。
目標はあくまで10km43分59秒以内！
不可能ではないと思っています。
来週の今日は、結果報告します！
🏃♂️ 🏃♂️ 🏃♂️
