感覚派

賛否両論

【10/23】ランレポート ー 3km 13分27秒

昨日のラン 3km 13分27秒

0-1km  4:39

1-2km  4:29

2-3km  4:19

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前回から、ミッドフット着地を始めました。

sekairun-194.hatenablog.com

 ⬆️前もやっていたのですが、しばらくして止めてしまいました。

しかし、スピードを追い求めるとやはりブレーキのかからない走法だ!と思い、

ミッドフットを次回のレース(12/9)までに確立する予定です。

 

足裏の真ん中で地面を捉えて、すぐに太ももで引き上げる、というイメージです。

進むにつれてタイムが上がっているので、やはり感覚が合えば確実にスピードが出るんじゃないかと期待しています。

 

なんでもどうぞ hateblo.tsuyu@gmail.com

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